O que acontece no corpo de quem caminha

Quando realizada pelo menos três vezes por semana, essa atividade traz benefícios, não importa a idade ou o peso.

Primeiro, o corpo queima oxigênio. Após 30 minutos suando a camisa, os estoques de gordura passam a ser quebrados para fornecer energia, o que ajuda a emagrecer.
O exercício acelera a frequência cardíaca para abastecer os músculos de sangue. Com o tempo, esse estímulo fortalece o coração.
Caminhadas regulares fazer os vasos relaxarem e o sangue circular mais fácil. Aí, a pressão fica sob controle.
Uma maior quantidade de sangue é enviada aos músculos  das pernas. Eles ficam bem nutridos e mais torneados.

Bora caminhar então!!!!!

Projeto Emagrece Brasil

Revista Women's Health - maio/2012