Frase do mês de junho

Sem tempo para malhar?
Fracione seu treino - isso traz ótimos resultados.
Especialistas afirmam que dividir a atividade aerobica em duas partes de 15 minutos por dia pode ser tão eficiente para emagrecer como uma contínua de 30 minutos.

Em treinos menores, a chance de você se exercitar a todo vapor também é maior, já que costuma ser difícil manter a alta intensidade por um período mais longo.