É melhor correr na rua ou na esteira?

Ambas as modalidades proporcionam benefícios, mas têm diferenças incomparáveis, como a velocidade estabilizada na esteira e o ambiente mutável da rua.
Confira alguns prós e contras de cada versão e escolha a que melhor atende aos seus anseios.

Corrida de rua

Prós

• Bom treino para participar de provas, pois encara chão duro, vento, sol, umidade...
• Maior opção de solos, como areia, grama e terra
• Paisagens agradáveis e contato com a natureza

Contras

• Falta de respeito de outros pedestres e de ciclistas que pensam estar no velódromo
• Mais risco de acidentes, tropeços e quedas
• Exposição à violência urbana

Corrida na Esteira

Prós

• Ar-condicionado, água gelada, televisão, música
• Controle da evolução do treino
• Tempo sempre bom. Chuva e sol não atrapalham o treino
• Controle de velocidade, ritmo, gasto calórico, etc.

Contras

• Monotonia
• Falta de esteiras quando você quer correr
• Cair em tentação e encerrar o treino mais cedo - o vestiário está logo ali
• Não diminuir o ritmo quando seu corpo pede.

Agora é só escolher que tipo mais te agrada e sair correndo!