Fica a dica!

Para quem já malha e para quem pretende começar.

Quem faz musculação queima calorias mesmo depois do fim do treino.
A atividade eleva a taxa metabólica de repouso (TMR), que é o gasto energético do organismo quanto não está fazendo exercício e representa de 60 a 75% do total de energia gasta diariamente.