Frase para Março

Quer mais resultado em pouco tempo?

Então, acrescente uma atividade aeróbica no final da sessão de musculação -
isso potencializa o gasto calórico.
Há outro bom motivo para deixar o aeróbico por último:
dessa forma, ele não rouba a energia que você precisa para puxar ferro.
Segundo pesquisas, o rendimento da força pode cair de 5% a 25%

quando o treino cardiovascular é realizado antes da musculação.