Bom dia galera!
Só pra variar, sem tempo de postar.
Mas vamos lá.
Ontem fiz minha terceira avaliação física depois que comecei o acompanhamento com a nutricionista.
Obtive resultados positivos, apesar de eu achar que foram pequenos, mas foram positivos.
Data da avaliação: 20/09/2012 05/11/2012 13/03/2013
Peso: 95,700 95,600 93,300
Circunferências
Braço direito: 34,9 41,0 36,9
Braço esquerdo: 34,8 39,5 36,9
Cintura: 91,1 93,0 89,9
Abdomên: 98,8 105,0 99,1
Quadril: 122,6 124,0 122,0
Coxa direita: 75,3 74,0 75,0
Coxa esquerda: 74,7 73,0 74,7
Dobras cutâneas
Tríceps: 29,8 31,7 23,5
Suprailíaca: 28,7 30,7 26,5
Abdomên: 34,9 - 34,5
Coxa: 48,4 45,7 38,5
Somatório: 141,8 - 123,0
Percentual de gordura: 35,8 37,8 32,3
Massa gorda: 34,2 36,1 30,2
Massa magra: 61,5 59,5 63,1
Bem, alguns resultados foram bem positivos, e espero que continue assim.
Acredito que no próximo mês, irei fazer outra avaliação, ai veremos se continua diminuindo minhas percentagens.
Só para tirar algumas dúvidas, as avaliações dos dias 20/09/2012 e 13/03/2013 foram feitas pelo CEMAF. A do dia 05/11/2012 foi feita pela 2b Assessoria Esportiva. Na qual irei fazer mais uma logo, logo.
Beijocas!
Nenhum comentário:
Postar um comentário