Hoje é sexta-feira e fui firme e forte para o meu treino de corrida. Fiz o mesmo treino de quarta-feira, mas hoje senti um pouco mais. Acho que porque já estava cansada da semana toda.
Minhas refeições até o meio da tarde foram bem saudáveis, já a noite, uma desandada. Mas como eu disse, hoje é sexta-feira. Posso me dar esse luxo.
Pão integral com creme de ricota + leite semidesnatado com nescafé (Café da manhã)
Arroz, feijão preto, farofa, couve refogada e beterraba cozida (Almoço)
Empada + suco de melão (Lanche da noite)
Beijoca!
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