Perca peso com a Chia

O grão é novidade no Brasil e está fazendo sucesso por carregar ótimos nutrientes. Ele tem 9% a mais de ômega-3 se comparado à linhaça, e maior quantidade de proteína, 21% em relação à quinua.
Quando inserida na dieta, a Chia pode ajudar na perda de peso: as fibras solúveis aumentam de volume no estômago, saciando mais rápido, o que faz você comer menos. Em uma colher de sopa, você ainda ingere boa quantidade de fósforo, potássio e cálcio.
Para as pessoas alérgicas a grãos, a Chia é uma boa opção.
Testes realizados garantem que consumir a versão moída é seguro.

Fonte: revista Men's Health - Janeiro/2012 - Reportagem: Saúde de grão em grão