Um nocaute na tensão pré-menstrual - TPM

Inchaço, cólica, dor de cabeça, irritabilidade e até depressão atrapalham a vida de pelo menos 35% das mulheres no mundo, mensalmente. É a famosa TPM, ou tensão pré-menstrual.
Se você é uma das vítimas dessa síndrome, saiba que a atividade física é uma excelente aliada para combater o incômodo.
Um estudo da Universidade de British Columbia, no Canadá, mostrou que a prática regular de exercícios aeróbicos, como a corrida e a caminhada, atenua o desconforto. E na Universidade de Adelaide, na Austrália, pesquisadores descobriram que malhar entre a ovulação e a menstruação, período que inclui a TPM, promove uma maior perda de peso.

Projeto Emagrece Brasil - Revista Women's Healt - Janeiro/2012