Eu disse que esse ano seria de mudanças e do retorno com força total da atividade física.
Esta semana já esta chegando ao fim e consegui fazer meus treinos quase todos os dias....
Faço alongamento por 15 minutos todos os dias, pois sou eu quem dou a aula...
Mas estou complementando com caminhada, exercícios na academia ao ar livre e video game. Isso mesmo, melhor investimento de todos os tempos, X-Box + Kinect. Estou dançando, com o jogo just dance 3. Como cansa.... E o bom é que eu me empolgo e quando vou ver, já dancei 2 horas seguidas...Afff!
Mas os resultados já estão aparecendo. Me sinto mais disposta, não estou tão ofegante e o ponteiro da balança está descendo.
Tudo de bom!!!!
No final do mês vocês verão na minha planinlha mensal de atividades.
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