Engolir sapo engorda

Fazer exercícios regularmente e ter uma alimentação equilibrada é, sem dúvida, o caminho mais saudável quando o objetivo é enxugar as medidas e ficar em paz com a balança. Mas, às vezes, por mais que se faça tudo como manda o figurino da boa forma, alguns traços de nossa personalidade podem pôr tudo a perder. É o caso daquele tipo de mulher que, quando contrariada, simplesmente se cala. Em outras palavras, ela tende a engolir  muito sapo e, não à toa, acaba recorrendo à comida como válvula de escape. Fazem parte desse time as perfeccionistas, as que não sabem dizer não e aquelas que se preocupam demais com os outros e quase nada consigo próprias. Se você acha que tem um desses perfis, vale procurar ajuda especializada para aprender a lidar com esse tipo de comportamento. E fica o recado: coloque sempre sua própria saúde em primeiro lugar.

Projeto Emagrece Brasil

Fonte: Revista Women's Health - março/2012