Jantar pós-treino

Salada de alface com tomate e cebola + brócolis refogado no alho e azeite + tamali (carne moída com farinha de milho)

Depois de um treino de 50 minutos de atividade aeróbica e 30 minutos de musculação, um jantar mais leve para dormir bem....

Beijocas