Dois dias de academia esta semana. Comecei bem.
Ontém fiz 30 minutos de treino aeróbico + 25 de musculação.
Hoje fiz 40 minutos de treino aeróbico + 25 de musculação.
Já estou percebendo os resultados. Na balança já se foram 800 gramas desde a semana passada.
Preciso tirar minhas medidas de ver os resultados.
Esses são meus treinos. Acho que a semana que vem rola uma mudança...
Beijocas!
Parabéns mana! Você vai ter ótimos resultados =) acredite, se esforce e continue com essa qualidade de vida que tem alcançado cada vez mais.
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