Mesmo sem muito fôlego, pois estou com uma tosse que não me larga, fui treinar hoje.
Senti um pouco o treino de hoje, não pelo esforço, mas pela capacidade pulmunar não estar tão boa.
Mesmo assim, meu treino de hoje era 4x1 em 40 minutos. Ou seja, correr 4 minutos e caminhar 1 minuto para recuperação (de fôlego no meu caso...rsrsr). Consegui completar o treino e mais ou menos, pelos meus cálculos, eu fiz 4,5 Km.
Preciso tentar não faltar em treino nenhum, pois até a semana passada, antes de ficar ruim, eu estava com o fôlego super bom e correndo confortável. Agora parece que voltei a estaca zero em uma semana parada.
Vou pegar firme, pois o fim do ano está chegando...
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