Isso mesmo, hoje comecei um novo treino na academia. Voltado para a corrida. Fortalecimento dos membros inferiores são os principais.
Um treino curto até, porém bem cansativo.
Hoje fiz 10 minutos de transport só para aquecer e o restante do treino durou 40 minutos.
É que eu e meu treinador montamos o treino para que eu fique no máximo 50 minutos na academia. Vou tentar ir na parte da manhã entre o intervalo que tenho de um trampo para o outro. A noite a academia está muito cheia.
E a dieta continua. A semana que vem tenho retorno com minha nutricionista e espero que ela veja resultados, e eu também.
ALMOÇO
LANCHE DA NOITE
Beijocas!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário