Hoje fiz um treino diferente na corrida. Tive que fazer 35 minutos direto e em um percurso novo para mim.
Mas como estava cronometrando meu tempo, quando deu 3Km eu dei uma olhadinha e hoje eu consegui fazer em 24 minutos.
Nos 35 minutos de corrida fiz 4 km.
Já dá para começar encarar umas provas de 5 km sem morrer (rsrsrsrs). Já estou sentindo meu fôlego bem melhor e não caminho mais. Pelo menos hoje fiz o percurso todo correndo ( no meu ritmo).
E como para conseguir correr eu preciso emagrecer mais, as refeições continuam leves na medida do possível.
ALMOÇO
JANTAR
Beijocas!
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