Ela não pode ser a única maneira para você medir o progresso do seu emagrecimento. Sabe por que? Ao praticar uma atividade física, normalmente você ganha massa magra e perde gordura. Com isso, aumenta a quantidade de células musculares do organismo, que são mais densas (e, portanto, mais pesadas) do que as gorduras, podendo fazer o ponteiro da balança subir. Ou seja, o aumento de peso pode ser resultado de um acréscimo de massa muscular - o que não indica, necessariamente, que você está fora de forma. Quem vai revelar isso para você é o espelho. Se puder, faça uma avaliação física para medir a porcentagem de massa magra e de gordura corporal.
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