Café da manhã - 4 bolachas água gergelim com requeijão light + leite desnatado com café solúvel
Lanche da manhã - barra de cereal light + esfiha de frango
Almoço - macarrão instantâneo (sem tempero) com alho, presunto magro, tomate, azeitona, cheiro verde e azeite
Lanche da tarde - barra de cereal light + iogurte mel com granola
Lanche da tarde - bolacha de água e sal com patê
Jantar - 1 pedaço de pizza calabresa + 1 pedaço de pizza frango + suco soja
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