Desligue a TV para emagrecer

Um estudo feito na Universidade de Loughborough, no Reino Unido, concluiu que, quanto mais tempo a gente passa assistindo televisão, pior é a qualidade da nossa dieta. Os pesquisadores observaram que comer em frente à telinha, por exemplo, está diretamente associado ao consumo de alimentos pra lá de calóricos e à baixa ingestão de frutas e legumes. Para quem quer enxugar as medidas e ter uma vida mais saudável, o jeito é se levantar do sofá, eleger uma atividade física que mais a agrade e fazer escolhas nutritivas para matar a fome. Ah, e dar um tempo da TV, pelo menos na hora das refeições.

Projeto Emagrece Brasil - revista Women's Health - dezembro/2011

* Eu confesso que faço minhas refeições assistindo TV, porque minha mesa fica na sala... difícil tirar esse hábito da minha vida...