Hoje não durmi muito bem essa noite. Acordei com uma leve dor de cabeça que persistiu o dia todo. Minha visita chegou....rsrrsrsr...
Por isso não fui para a academia hoje. Mas como minha tarde foi estressante, precisava ir correr para liberar a raiva de dentro de mim.
E o treino de hoje foi puxadinho. Fazer em 40 minutos um percurso com 3 subidas ingrimes e 3 descidas (para ver se o joelho aguenta). Consegui fazer o percurso, mas não dentro do tempo. Terminei em 42 minutos e 22 segundos. Não sei quanto deu de quilometragem. Mas foi bastante...
Minha alimentação de hoje foi leve na medida do possível.
ALMOÇO
JANTAR
Beijocas!!!
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