Não bastasse queimar calorias, a prática de atividade física contribui para o aumento da sensação de saciedade.
- Do músculo ao cérebro: estudos revelam que mexer o
corpo colabora para a liberação de uma substância produzida pelos
músculos, a interleucina-6, que é levada pelos vasos sanguineos ao
hipotálamo. O centro de saciedade fica justamente nessa região cerebral.
- Sem vontade de comer: a tal interleucina-6 toma o cérebro
mais receptivo à ação da leptina, molécula que regula a fome e é gerada
pelo tecido adiposo. Para completar, a interleucina-6 interfere com a
insulina, um hormônio fabricado no pâncreas. Essa atuaçã o resulta no
equilíbrio hormonal e colabora para a redução do apetitie.
Fonte: Revista Women's Health - Novembro/2012
Programa Emagrece Brasil
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