Hoje resolvi começar a fazer a dieta da proteína que saiu na Revista Boa Forma do mês de julho/2012.
Porém, como meu dia é um pouco corrido e nao faço todas as refeições em casa, não vou seguir tão a risca assim. Devido aos lanches que preciso fazer fora de casa no meio da tarde e antes de ir para a academia.
Mas hoje minhas refeições já foram bem mais leves e com quase nada de carboidratos.
Almoço
Jantar
Nesta dieta, são duas semanas a base de proteínas, shake e verduras. Nas próximas semanas, aos poucos, vão sendo liberados outros tipos de alimentos.
Vamos ver qual será o resultado no final desta semana, e resolvo se dou continuidade.
Beijocas!
ai sim mana! Vai fazendo certinho q já já vc acostuma =) eu tô tentando fazer uma zero carboidrato mas é bem difícil... Tenta tomar aquele shake de whey q eu te disse antes do treino ;)
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