Refeições + academia

Boa noite galera!

Realmente é um pouco difícil seguir a risca esta dieta da proteína. Mas estou tentando, mesmo.
Hoje meu almoço e jantar foram seguindo a dieta à risca.

Hoje consegui ir para a academia. Fiz 45 minutos de treino aeróbico + 20 de musculação.

Estou tentando pegar mais firme no aeróbico. Vendo se consigo ficar mais tempo. Porque só assim para emagrecer mesmo.

Beijocas!!!