Hoje fui para a academia fazer meu treino de membros inferiores. Ainda continuo no dropset... Tenso, mas estou sentindo que será eficiente.
Fiz 30 minutos de treino aeróbico no transport e mais 40 minutos de treino de musculação. Esse treino é puxadinho. Eleva demais a frequência.
Por isso meu treinador "mandou" eu levar o frequencímetro para a academia também. Para controlarmos a frequência cardíaca.
Não passei o resto do dia muito bem, pois estou com crise de sinusite, tendo muita dor de cabeça e mal estar.
Por isso tentei não comer nada muito fora do comum.
Beijocas!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário