Ontém não tive pique para fazer atividades físicas, porém hoje voltei da escola a pé. Aproximadamente 35 minutos de caminhada. Preciso voltar com força total...
Hoje me pesei de manhã e já vi diferença na balança, só de ter comido "direito" ontém e ter tomado bastante chá.
Caminhar ao som de músicas que gostamos, nem sentimos o tempo, o percurso e nem mesmo o calor. O importante é fazer com prazer e lembrar de se hidratar bastante, pois o calor aqui de Sampa está demais...
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