Refeições do dia 09/11/2011

 Café da manhã - torradas integral com geleia de amora caseira e queijo minas frescal + café com leite desnatado

 Lanche da manhã - barra de fruta com chocolate

 Almoço - salada de alface roxa e rúcula com azeite e limão + ovo mexido com calabresa, queijo minas frescal, azeitona, cebola e salsinha
Sobremesa - barra de fruta com chocolate (TPM - achei essa barrinha, é melhor do que chocolate, pelo menos tem fruta e acaba com a minha vontade)

 Lanche da tarde - 2 fatias de pão light com requeijão light e lombo + suco de soja

Jantar - 2 pedaços de torta de palmito (não consegui comer só um pedaço) + suco de soja