Café da manhã - 1 fatia de pão light com requeijão light e rosbife + café com leite desnatado + 1 fatia de bolo de banana integral
Almoço - salada de rúcula com tomate cereja temperado com azeite e vinagre + mandioquinha e inhame cozido + peito de frango desfiado com cebola, tomate, milho e cheiro-verde
Lanche da tarde - 100g de pão de queijo + folhado de queijo branco e peito de peru + suco de soja + 1 chocolate twix
Lanche da noite - torrada integral com margarina e suco de soja
Jantar - comida japonesa
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