Boa noite galera!!! Como eu disse em post anterior, vou começar a divulgar a contagem da minha dieta. Espero que entendam e critiquem se for necessário. Como já expliquei, alimentos da lista verde estão liberados, amarelos no máximo 20 por dia e vermelho no máximo 5. Vamos lá então:
Dia 15/08/2011 - 13 alimentos verde, 19 alimentos amarelo e nenhum alimento vermelho.
Dia 16/08/2011 - 26 alimentos verde, 9 alimentos amarelo e 5 alimentos vermelho.
Hoje bati na trave dos alimentos vermelhos, mas dentro do recomendado. Dessa maneira consigo me controlar. Vou anotando cada vez que faço uma refeição, então assim, ainda sei o que posso ou não comer durante o resto do dia.
Beijocas
Nenhum comentário:
Postar um comentário