Café da manhã - 2 fatias de pão light soja com creme de ricota light, queijo minas light e peito de peu + leite desnatado com café solúvel
Lanche da manhã - Banana assada com canela
Almoço - salada de couve-flor, tomate cereja e queijo minas light temperado com azeite, vinagre e orégano + ervilha torta refogada + costela refogada com cebola
Lanche da tarde - 1 fatia de bolo pullman ( peguei esta foto na internet, pois não tirei foto, comi na escola)
Lanche da tarde - iogurte light 0%gordura com morango e nutricereal
Sobremesa do almoço - chocolate max
Jantar - esfiha de queijo e de carne do Habib's + suco de soja maçã
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