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sábado, 20 de agosto de 2011

Refeições do dia 20/08/2011

 Café da manhã - 2 fatias de pão light 12 grãos com margarina e queijo desnatado, café com leite em pó integral... Só tomei leite integral porque acabou o desnatado e não tinha comprado ainda.
 Lanche da manhã - iogurte light 0% de gordura com granola
 Almoço - creme de ervilha com calabresa e pão francês.... Para espantar um pouco do friozinho....
 Lanche da tarde - biscoito de polvilho salgado
Lanche da noite - pão light 12 grãos com antepasto de beringela e suco de soja de mamão com acerola.

OBS: também comi uma porção de amendoim agora a pouco, mas esqueci de fotografar.

Boa noite e beijocas.....
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Um comentário:

  1. MARLI PEREIRA RODRIGUES21 de agosto de 2011 às 12:18

    Olá minha linda. Vou seguir suas dicas. Como você sabe, também estou sofrendo desse mal. Boa sorte, sei que você vai conseguir porque é uma pessoa batalhadora e vai fundo nos seus objetivos. Tia (mãe) Marli.

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