Café da manhã - 1 pão francês com requeijão light, 1 fatia de mussarela e 1 fatia de peito de chester + leite desnatado com café solúvel
Lanche da manhã - manga
Almoço - massa caseira recheada com ricota + molho zero + 2 fatias de mussarela
Lanche da tarde - 1 barra de cereal light + 1/2 mamão papaia com granola e nutricereal
Jantar - 2 fatias de pão caseiro integral de aveia e linhaça com margarina + café
FALHA DO DIA - queijo mussarela.... não consigo resistir... sou uma ratinha....
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