Café da manhã - 2 fatias de pão light com queijo cottage e peito de peru + café com leite desnatado
Lanche da manhã - salada de fruta
Almoço - salada de rúcula, cebola, tomate cereja, azeitona, queijo minas frescal light, quinoa com azeite, vinagre e orégano + couve-flor + purê de batata + bife grelhado com cebola
Lanche da tarde - 1 cupcake com doce de leite
Jantar - salada de alface roxa, rúcula, tomate cereja, azeitona, queijo minas frescal light, quinoa + couve-flor empanada
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