Café da manhã - 2 fatias de pão light com queijo cottage e peito de peru + café com leite desnatado
Lanche da manhã - 2 fatias de pão light com requeijão light, queijo minas frescal light, peito de peru
Lanche da tarde - 1 barra de cereal light + 1 bolacha minuto queijo
Almoço - macarrão instantaneo sem tempero + cebola + tomate + milho + queijo minas frescal light + azeitona + cheiro verde + cebolinha + orégano
Jantar - 1 pão francês integral com polenguinho + queijo branco + blanquet de peru + 1 copo de suco de morango natural + 1 fatia de bolo indiano ( não tenho foto pois comi na casa da minha amiga Vanessa
Lanche da noite - 1 chocolate suflairRefeições do
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