Café da manhã - 1 pedaço de pão caseiro integral de linhaça e aveia com margarina + 1 fatia de pão integral light com requeijão light e 2 fatias de peito de peru + café com leite desnatado
Lanche da manhã - melão + iogurte desnatado com granola
Almoço - salada de alface + arroz + filé de peixe frito com molho verde (creme de leite, cebolinha, salsinha, alho)
Sobremesa - manga
Lanche da tarde - pipoca com café
Lanche da noite - bisnaguinhas com molho verde + torrada integral com molho verde + chá de hortelã
Jantar - logo mais restaurante japonês....
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