Café da manhã - pão light de linhaça e quinoa com requeijão e blanquet de peito de peru + café com leite desnatado + torrada integral
Lanche da manhã - enroladinho de presunto e queijo
Lanche da tarde - 1 fatia de melão + 2 bis de limão
Almoço - bacalhau com batata, tomate, cebolar, ovo cozido, azeitona e azeite
Lanche da noite - 1 fatia de pão integral de aveia caseiro com margarina + 1 copo de suco de soja maracujá + torrada integral
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