Corpo em forma, pele rejuvenescida

Você acaba de começar um programa de atividade física para enxugar as medidas e viver melhor. Perfeito! A sua pele agradece. Como assim? É que se exercitar sem exageros aumenta o fluxo sanguíneo e ajuda a alimentar nossas céluas, inclusive as que revestem o nosso corpo. Nesse processo, além de levar oxigênio e nutrientes, o sangue contribui para eliminar uma enxurrada de toxinas. E uma parte dos radicais livres, verdadeiros detonadores celulares, também acaba sendo aniquilada. É como se fosse uma limpeza que vem de dentro. Mas, se você costuma suar a camisa debaixo do sol, não dispense o protetor solar. Os raios ultravioleta aumentam o risco de cancêr e envelhecem a epiderme, eliminando qualquer benefício que o exercício possa trazer.

Projeto Emagrece Brasil

Fonte: revista Women's Health outubro/2011