Café da manhã - 4 bolachas gergelim com requeijão light + leite desnatado com café solúvel
Lanche da manhã - pão de queijo com chá de hortelã, camomila e gengibre
Lanche (comi na escola e só almocei 15:30h) - 2 fatias de pão light cenoura, iogurte e mel com requeijão light, peito de peru, queijo fundido, tomate e alface + chá (idem lanche anterior)
Almoço - lentilha
Lanche da tarde - iogurte light 0% gordura com granola
Lanche da noite - bolo de banana integral com chá de hortelã
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