Café da manhã - 1 fatia de pão light soja com creme de ricota light e queijo minas light + leite desnatado com café solúvel + 1 fatia de bolo de banana integral
Lanche da manhã - abacaxi
Almoço - salada de rúcula, couve- manteiga, tomate e antepasto de beringela + brócolis refogado + carne refogada + purê de mandioca
Lanche da tarde - milho cozido + 1 fatia de bolo de banana integral
Jantar - salada de rúcula temperada com limão e azeite + torta de palmito e alho poró com farinha integral (receita a parte no próximo post)
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